《最强大脑使用手册》读后感_800字_读后感大全

《最强大脑使用手册》读后感800字

这是一本科普书籍，从中医到神经生物学介绍了大脑的基本知识以及人们对大脑的约定俗成的误解。
书中详细的介绍了大脑的作用，与身体的关系、与性格的关系、与疾病的关系、与爱情的关系以及如何训练大脑。涉及内容非常多，介绍的也比较详细。
大脑是可以锻炼的，不是因为到了成年后就停止成长了，只要不断的练习哪怕到了100岁大脑依然会很灵光，而且会减少各种老年性疾病，帕金森、阿兹海默症、癫痫、脑血管等疾病。
决定记忆力的不是脑细胞的数量，而是突触连接的质量和效率，所以大脑越用就越灵光，而大脑的贮存量大约有1000万册图书，也不用担心你“硬盘满了”的问题。
之前看“你说的都对”里讲到，当我们做数学题、做实验、或者其他能够专心做的事情的时候大脑能耗是最低的，反而是当人们无所事事、无聊发呆的时候大脑能耗最高。所以当无聊的时候不妨去做运动，一是调动运动中枢抑制思维中枢，能够快速的让大脑休息；二能刺激大脑产生生长因子，增强神经元彼此连接，能够促进大脑发育或减缓老化速率。还可以提高认知能力。
吃饭是人的本能，但是肥胖却不能怪罪胃和嘴，因为摄食中枢和饱食中枢是大脑控制的，由它们来控制进食和禁食。大脑通过摄食中枢发出‘肚子饿了’的信息，但是现代的各种各样的美食太多，让人垂涎欲滴，刺激大脑的饱食中枢一直不喊停，从而进食过多，直到胃不堪重负，久而久之饱食中枢的阀值被不断提高，吃的越来越多。想要减肥，首先得控制好大脑养成别吃太饱的习惯。
爱情的化学物质，爱情荷尔蒙-多巴胺、去甲肾上腺素、苯乙胺和催产素。去甲肾上腺素是一种毒素，这也是为什么人们常说“恋爱中的人会变傻”的原因。18~30个月后多巴胺、去甲肾上腺素回归正常，人会慢慢清醒过来，这时候催产素开始产生，增加男女的安全感和归属感，然后爱情转化为亲情。
本书还介绍了很多老年化疾病，以及发病初期症状和预防、治疗方法。最后作者介绍了提高记忆力的方法和冥想。
以前所有问题都关注身体，从现在起，关注大脑。