《最好的抉择：关于看病就医你要知道的常识》读后感_1400字_读后感大全

《最好的抉择：关于看病就医你要知道的常识》读后感1400字

《最好的抉择》这本书的副标题是：关于看病就医你要知道的常识，这里所说的常识，不是指如何挂号、如何报销等操作指南，而是指一个人对待疾病所要具备的医学素养。

说到医学素养，有的人可能会有疑问，“我一年到头才生一次病，况且我也没有医学背景，全听医生的不就得了，要什么医学素养呢？”如果你也有这样的疑问，读这本《最好的抉择》就对了，这本书告诉我们，面对疾病，如何做一个聪明的病人。

举个例子，去年我决定做近视眼手术，医生告诉我，我的眼角膜适合做半飞秒和全飞秒（一种手术形式），但是最终的选择权在我。在研究了两种手术方式的利弊后，我选择了半飞秒，术后效果不错，视力终于恢复到正常人水平了。

但也有的患者，医生解释了很多遍，他们仍然听不懂，也下不了决定，在他们眼里，两种手术形式除了价钱不一样，其他也没什么不同。医生只好一遍遍的跟患者解释，耽误了很多其他患者的时间。

再比如说，一些老年人被忽悠洗脑后，买天价保健品，都是缺乏医疗素养的表现。作者在书中提出了一个很重要的概念，叫「健康素养」，是指一个人利用医疗信息做决定的能力。

健康素养一共有三个关键点，第一个关键点是，了解医疗数据背后的真相。这个关键点能够让我们面对复杂的医疗环境，诱人的产品广告，不至于失去理性，而是以一个客观的态度来面对。

举个例子，前段时间极具影响力的《health》杂志曝光了14种徒有其名的保健品，就拿蛋白粉来说，通常来说，蛋白粉的蛋白质的含量高达50%以上，这么高的蛋白质含量，人体能吸收吗？我们真的需要通过吃蛋白粉来补充蛋白质吗？

答案是否定的，一个健康的成年人每天需要的蛋白质含量为1克/公斤，也就是说，一个100斤的人，每天仅需50g的蛋白质就够了，而这些蛋白质完全可以通过正常的饮食获取。所以如果你不是病到卧床不起，就不用听信广告和推销人员的说辞，去买蛋白粉来补充蛋白质。

如果说健康素养的第一个关键点对你来说有点难，那么你一定可以做到健康素养的第二个关键点——从多角度来理解医疗数据。

书中举了一个51岁助理护士苏珊的例子，苏珊患有高血压，医生建议她服用他汀类药物来稳定血压。他汀类的药物能够将患急性心肌梗死的风险降低30%，但同时也有百分之几的概率患上肌肉疼痛的副作用。苏珊在一个很权威的网站上，通过测试得知，自己在未来10年内，患急性心肌梗死的概率为1%。

如何理解这个数据呢？假设有300个妇女跟苏珊情况相同，如果她们不服用他汀类药物，其中会有3个人患病致死。如果她们都服药的话，三个人中会有一个人不患病，而另两个人即使都服了药，也会患病致死。

“服用某种药物可以降低30%患病率”，这个数据听起来很诱人，并且向我们传递着一种信息——“如果不按我说的做，你就会患病。”但是冷静下来，仔细对比分析数据便可发现，事情并没有我们想象的那么恐怖。

相比前两点，健康素养的第三个关键点就比较好理解了——<b style=\\-webkit-text-size-adjust: 100%;\\>理解风险。

比如说，服用他汀类药物可以降低急性心肌梗死的概率，但是如果大剂量服用就会产生肌肉疼痛的副作用，在正式服药之前，要将吃药的好处和可能带来的风险考虑清楚。

总结一下，面对疾病，需要培养我们的健康素养，也就是培养我们利用医疗信息做决定的能力，学做一个聪明的病人。

• 健康素养关键点一：了解医疗数据背后的真相。
• 健康素养关键点二：从多角度来理解医疗数据。
• 健康素养关键点三：理解风险。