怀孕期可以吃香蕉吗，怀孕之后能不能吃菠萝？

怀孕期可以吃香蕉吗

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香蕉是我们日常生活中比较常见的水果，它的口感香甜、松软，得到了大多数人的喜爱，尤其对于牙口不好的老年人和刚刚长出乳牙的小宝宝，更凸显出了它的优势，所以说，香蕉是一款老少皆宜的水果。那么，处于特殊时期的准妈妈能否吃香蕉呢？

孕妇吃香蕉的营养价值

香蕉富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，对于孕期容易出现便秘的准妈妈来说，可以有效缓解症状；香蕉在促进排便的同时，还能防止脂肪堆积和排出体内的毒素，帮助准妈妈实现控制体重和保持健康的目的。

香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，可以保护胃壁不受刺激，达到预防胃溃疡和保护胃的目的，对于孕期容易出现胃酸分泌过多、胃部不适的准妈妈来说，香蕉可以有效改善这些症状，增加肠胃的消化吸收功能。

香蕉富含钾元素，含钠量低，对于孕期出现妊娠性高血压的准妈妈来说，可以通过吃香蕉来控制血压；香蕉不含胆固醇，热量低，食用后容易产生饱腹感，对于孕期需要控制体重的准妈妈来说，可以通过吃香蕉来减少其他高热量食物的摄入量，降低体重超标的风险。

香蕉能帮助大脑制造一种称为血清素的化学成分，它可以刺激神经系统，缓解大脑疲劳，给人带来一种愉悦的情绪，并让人静心安神，对于孕期容易产生焦虑抑郁情绪的准妈妈来说，可以控制住这种坏情绪，改善孕期的睡眠质量，让准妈妈在孕期保持好心情。

香蕉含有叶酸，可以满足准妈妈孕期补充叶酸的需求，促进胎儿的大脑发育，而且香蕉能帮助大脑生成血清素，这是一种可以有效刺激神经系统发育的物质，所以准妈妈在孕期吃香蕉对于胎儿的大脑发育有很好的促进作用。

孕妇吃香蕉的注意事项

不要过量吃香蕉

因为香蕉的糖分含量较高，吃多了会导致血糖升高，对于孕期血糖偏高的准妈妈来说，每天一根香蕉就可以满足日常的营养所需，尤其是肠胃功能不太好的准妈妈，香蕉吃多了还会导致腹泻等症状。此外，香蕉的镁钾含量较高，吃多了会导致体内的微量元素失衡，对准妈妈的健康也非常不利。

不要空腹吃香蕉

因为香蕉可以促进肠胃的蠕动，空腹情况下，胃里面没有可消化的食物，就会促进血液循环，增加心脏的负担；尤其患有胃溃疡等疾病的准妈妈，最好不要空腹吃香蕉，否则会导致胃酸分泌过多，对肠胃产生刺激，对健康不利。

孕初期要少吃香蕉

因为香蕉属于寒性食物，在怀孕初期必须尽量避开这种属性的食物，否则会增加流产的风险，所以，处于孕初期的准妈妈最好少吃或不吃香蕉。

尽量吃熟香蕉

香蕉在运输过程中很容易发黑，乃至变质，因此，水果经营者一般会采购相对生一点的香蕉来出售，准妈妈买回生香蕉以后，最好等它熟了以后再吃，因为生香蕉中的鞣酸含量较高，摄入量过多会影响肠道对营养物质的吸收功能。

总之，香蕉对于准妈妈来说是不错的孕期水果，但在食用过程中，准妈妈必须小心谨慎，只有科学合理地饮食，才能在享受美食的同时，对自身和胎儿的健康发挥积极的作用。

怀孕期可以吃香蕉吗？

提到香蕉这个东西，很多人对它是又爱又恨，因为好吃，但吃多了又会不舒服，同样，做为孕妇，在吃香蕉时，有要注意的地方吗？或者哪个时候吃比较合适。

1、孕妇能不能吃香蕉

有很多人会说，孕妇不可以吃香蕉，特别是孕早期的时候，吃了容易流产，我的天啊，这是什么逻辑，太危言耸听了吧！虽说大家都知道吃香蕉是润肠通便的，可是也不能太过于联想。还有的说孕妇后期容易便秘，要多吃香蕉，这个要因人而异的。

香蕉是一款很普通的大众水果，口味感香甜软糯，是人们很喜欢的水果之一，特别是老人和孩子，而且吃起来方便，把外皮一剥，不用洗，也不用削皮。但是香蕉是寒性的食物，吃多了伤脾胃。孕妇们如果体质是寒性的，就要注意少吃点，反之，如果孕妇是那种容易上火的，可以多吃点，要知道香蕉是含有丰富的维生素和微量元素，正常吃是没有问题的。

2、什么时候吃合适

正常情况下，孕早期时，孕妇体质相对比较弱，由于孕吐的原因，孕妇的胃口很差，这时就少吃点，到了后期，进入到正常时，如果想吃可以多吃点，特别是有便秘的孕妇，吃香蕉可以改善便秘，但不是唯一的方法，不要过于去依赖它，但是香蕉毕竟只是水果，不能做主食，再有营养，也要注意均衡。

总之，香蕉的营养很丰富，特别是含有我们人体所需的钾，正常食用没有问题，但是要注意因人而异，合理食用。

孕妇晚上真的可以吃香蕉吗

孕妇晚上当然是可以吃香蕉的。但是前提有一个：孕妇的血糖是正常的！假如血糖控制不满意，已经被确诊为妊娠期糖尿病，在血糖没有降到正常的情况下，晚上睡觉前不建议再食用水果了，尤其是香蕉含有的糖分比较多，对妊娠期不利。暂时只能用黄瓜和西红柿来代替水果。

怀孕可以吃菠萝吗

怀孕可以吃菠萝吗？

可以吃，但是要注意两点：一是“少吃”，一是“会吃”。

1、少吃

菠萝中含有“菠萝蛋白酶”，过敏体质的孕妇吃了可能出现过敏现象，如嘴麻、头晕、腹痛，甚至呼吸困难、休克的表现。因此建议如下：

• 不过敏的孕妇可以吃，但要适量吃；
• 过敏体质的孕妇，最好不要吃；
• 肾功能、凝血功能不好的孕妇，胃溃疡或正发烧的孕妇，也最好不要吃。

2、会吃

为了预防过敏，更安全的吃菠萝，准妈妈吃菠萝可以这样做：

① 吃前用盐浸泡

削好的菠萝，吃之前用盐水浸泡一会，不仅可以溶解一些菠萝蛋白酶，也可以去除一些有机酸，吃起来嘴不麻、口感也更甜。

② 在开水里煮会再吃

据研究发现：菠萝蛋白酶在45℃-50℃开始变性，100℃时，90%以上都会被破坏。因此在开水中煮会再吃，是预防过敏的好方法。

③ 避免空腹吃

空腹吃，会由于酶的作用，导致肠胃不舒服。

④ 换着花样吃

菠萝解油腻、助消化，还可以搭配其他食材一起吃，如做成：菠萝咕咾肉、菠萝牛肉、菠萝鸡片、菠萝饭、银耳菠萝羹、菠萝罐头、菠萝甜点等，经过高温加工，也有助分解菠萝蛋白酶，吃的更放心，还很美味。

以上就是关于的解答，希望可以帮到您。

菠萝的味道酸甜开胃，很多孕妈咪都喜欢那种酸酸甜甜的口感，但是又担心孕期吃了菠萝会对肚子里的胎宝宝不好，那么，孕妈咪在孕期能吃菠萝吗？有什么注意事项呢？下面就让我们一起来看一看吧！

菠萝中的有机酸比较丰富，有很好的健胃消食、开胃解腻的效果，菠萝有一种特殊的沁人心脾的清香，这种香味来源于菠萝中的酸丁酯，能够促进唾液的分泌，改善食欲不振的情况。而且菠萝中的维生素B、维生素C、钙、钾、膳食纤维的含量也很丰富，能够美容肌肤，利尿消肿、平缓情绪和增强免疫力，很适合孕早期食欲不振的孕妈咪们食用。

但也有一部分的孕妈咪体质比较特殊，吃了菠萝后容易出现过敏症状，如腹痛、腹泻、皮肤潮红、发痒等等，所以这一类孕妈咪最好在孕期不要吃菠萝，防止过敏的发生。

孕妈咪们在吃菠萝的时候可以先把菠萝放进盐水里面泡一泡，这样有助于浸出菠萝里面有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，预防过敏的发生，也能让菠萝的味道更加香甜。

怀孕之后，很多孕妈胃口不佳，这个时候，口味酸甜、清香怡人的菠萝成了孕妈的首选，但是有些孕妈吃了菠萝会感觉到身体不舒服，这是不是意味着怀孕之后不能吃菠萝呢？

怀孕之后能不能吃菠萝？

一般情况下，怀孕之后，准妈咪吃些菠萝是没有问题的，孕妈吃菠萝好处还不少：

1. 菠萝口味酸甜、味道清香，对于那些怀孕之后胃口不佳的孕妈，吃些菠萝可以促进食欲，让人胃口大开，还能有效缓解孕早期孕吐的情况；

2. 菠萝具有健胃消食的功效，怀孕之后，很多准妈咪胃部消化能力下降，总是感觉胃里满满的，消化能力差，适当吃些菠萝就可以帮助消化，有效缓解胃部不适；

3. 菠萝中含有一种菠萝朊酶，能分解蛋白质，改善血液循环，缓解准妈咪孕晚期的水肿情况。

为什么有些孕妈吃了菠萝会不舒服

菠萝的好处很多，但不是所有孕妈都可以放心吃。菠萝中含有一种菠萝蛋白酶，这是一种能让某些人过敏的物质，如果恰好孕妈属于过敏体质，那么她吃了菠萝之后就可能会出现腹痛、腹泻、呕吐、身体发痒等过敏反应，情况严重的可能会导致呼吸困难，甚至是休克。

如果孕妈属于过敏体质，就不建议你怀孕之后吃菠萝。也有些孕妈怀孕之前吃菠萝不过敏，但是怀孕之后一吃菠萝就不舒服，这是由于怀孕之后体内孕激素的变化，导致身体变得比较敏感，吃菠萝也会产生不适反应，所以孕妈吃菠萝还是需要慎重一些的。

怀孕吃菠萝的注意事项

1. 怀孕之后，准妈咪体质会发生改变，所以吃菠萝的时候一定要多多注意，建议第一次吃的时候尝试着少吃一些，没问题才可以继续；

2. 孕妈吃菠萝，一定要选择新鲜成熟的菠萝，生熟度低的菠萝或者是有腐烂的菠萝可能会引起身体不适，一定要避免；

3. 菠萝中含有菠萝蛋白酶，会刺激人体产生不适反应，孕妈吃的时候建议去皮切小块，然后用淡盐水泡二十分钟左右再食用；

4. 孕妈吃菠萝，一定要适量，菠萝中含糖量较高，避免过多摄入导致血糖升高或是引起身体不适。