《雪洞：喜马拉雅山上的悟道历程》读后感_700字_读后感大全

《雪洞：喜马拉雅山上的悟道历程》读后感700字

此书描述了丹津·巴默的一生，自我感觉作者描述得并不仔细吧，毕竟作者非主人公，关于主人公丹津·巴默的很多事都没有详细写出来（主要是她在闭关的时候的心程变化及为何会有变化的过程）。

但主人公也说:

生命的目的是觉知我们的心灵本质。

在洞穴中，你面对自己最粗糙最原始的内在本质，你必须找出应对解决的方法。

“我们非常难驾驭自己的意念，意念常常是失去自我控制的，我们经常制造记忆、偏见。对大部分人来说，这好像是一种骚动，一种内在的紊乱状态。我们任凭自己被情绪左右，无法选择如何思想。冥思能够使风暴平息下来，停止这种永无终止的心念的搅动。一旦你达到这个目标，你就能够进入意识更深的层次，它可以超越表面的喧哗。同时，你渐渐可以掌控住自己的意念与情绪。你看得见它们透明的本质，不再完全相信它们。你能创造出内在的和谐平衡，你能够将它带入自己的日常生活中。”

我获得了一种内心的真正自由，这是我在闭关以前不曾体验过的。那是一种内在的真正平静。我想这种自由是出于一种自足，不论发生什么事情，你都不会向外相上寻找原因

真正的困难是放弃我们所溺爱的意念，所有快乐的回忆、希望、白日梦，以及脑海里永无休止的意念。我们都要将它们放下，回到当下，这才是出离。”

所以，丹津·巴默追求的是 放弃自己溺爱的意念 利用冥思以达到 内心的平静 而后寻找 内在的本质 并找出 相应的解决方法 。

冥思在她的一生中占据了很多时间，至于是如何冥思的，我还不太清楚。

只知道冥思需要有一个舒适的姿态，专注于一物，不可走神，以达到内心的平静最后能控制自己的意念。